Zertifizierte Yogakurse
Meine Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Förderung der Entspannung zertifiziert. Bitte erfrage die genauen Bedingungen zur Bezuschussung bei Deiner Krankenkasse. Von mir erhältst du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, wenn mindestdens 80% des Kurses besucht wurden.
Yoga
In Gruppen oder im Einzelunterricht
Jedes Alter
Yoga für Kinder
Mit Spaß und Spiel zur Kräftigung und Entspannung. Auch für Schulen und Ferienfreizeiten. Auf Anfrage.
Yoga im Wald
Körperübungen im Stehen und Atemübungen an der frischen Waldluft. Für die extra Portion Sauerstoff.
Yoga-Workshops
Entspannungsabende und Themenworkshops auf Anfrage.
Yoga daheim
Ganz entspannt von daheim. Yoga ONLINE via Zoom.
Yoga für Schwangere
Neue Kurse im September
Yoga im Beruf
Pausen sind wichtig. Bieten Sie Ihren Angestellten eine Mittagspause mit entspannenden Körper- und Lockerungsübungen.
Yoga ein liebevoller Weg zu sich selbst
Als ganzheitlicher Übungsweg hat Yoga weitreichende Wirkungen sowohl auf der körperlichen als auch auf der emotionalen und geistig-spirituellen Ebene. Oft „verlieren“ wir uns in unserem schnelllebigen und leistungsorientierten Alltag oder sind im Hamsterrad gefangen.
Im Yoga stellen wir wieder eine Verbindung zu uns selbst her. Durch die Erfahrung des eigenen Atems, verbindest Du Dich automatisch wieder mit Dir selbst. Zusammen mit den Bewegungsabläufen hilft er Dir auch körperliche und seelische Blockaden zu lösen. Im Yoga sind wir ganz bei uns und doch im hier und jetzt.
Viele positive Wirkungen einer regelmäßigen Yoga-Praxis sind inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen. Zu den nachgewiesenen Wirkungen von Yoga gehören Entspannung und Stressreduktion. Yoga wirkt aber nicht nur entspannend, sondern nachweislich auch kräftigend auf den gesamten Bewegungsapparat. So kannst Du mit Yoga auch Bewegungsmangel vorbeugen und damit gesundheitliche Risiken reduzieren.