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Aktuelle Kurse

„Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist.

Und im Yoga geht es um das Leben.“ - T. Krishnamacharya

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Yoga am Hammersee

Montag, 27.05.2024

Montag, 03.06.2024

Der Wald schenkt uns frische Energie und Sauerstoff. Mit den gesunden Bewegungen aus dem Yoga und verschiedenen Atemübungen tanken wir unsere Energiereserven neu auf. Die Waldmeditation findet auf unserer Seebühne statt. Unser Hammersee in Bodenwöhr bietet ein friedvolles und natürliches Ambiente.

Yogaspaziergang

Montag, 27.05.24

Yoga auf der Seebühne

Montag, 03.06.24

Bitte Anmeldung und nähere Info bei Touristik Bodenwöhr

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!

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Sommer-Yoga-Mix

Donnerstag

19:00 Uhr

ab 06.06.2024 

Befreie dich von unnötigem Ballast. Sorge mit fließenden Bewegungen für deine innere Harmonie und lebe im guten Einklang mit dir.

Yoga für Alle, für Neulinge und Wiedereinsteiger geeignet.

Komme mit Yoga in frohe Sommerlust und steigere deine Lebensenergie!

Die Kursstunden bestehen aus verschiedenen Angeboten

  • Yoga im Kursraum

  • Yoga im Wald

  • Yoga im Garten

  • Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

  • Yoga und Klangreise

10 Einheiten

Kosten 140€

Alle Kurse sind von der ZPP zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Yoga im Wald ruft – immer wieder ein Highlight

Mittwoch

18:30 Uhr

ab 12.06.2024

Ich lade herzlich zum Yoga im Wald ein – der Kurs ist für Yogis und Neulinge geeignet.

Der Wald schenkt uns frische Energie und Sauerstoff. Mit den gesunden Bewegungen aus dem Yoga und verschiedenen Atemübungen tanken wir unsere Energiereserven neu auf. Die Waldmeditation findet an einer Quelle statt. Unser Hammersee in Bodenwöhr bietet ein friedvolles und natürliches Ambiente.

3 Termine

Kosten 30€

Streckenlänge ca. 1,3 km

90 Minuten

 

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Yoga und Rad

Dienstag

18:00 Uhr

ab 03.07.2024

Yoga und Rad – auch das geht, hast du Lust es auszuprobieren?

Kosten 30€

3 Termine

Treffpunkt 18:00 Uhr, 90 Minuten, Streckenlänge ca. 12-15 km

Teilnahme für geübte Radlfahrer mit und ohne e-Bike.

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Yoga für Kinder - Ferienprogramm

Freitag

09.08.2024

Freitag

23.08.2024

Gute Laune mit Yoga, denn Hund, Katze, Maus und viele andere Haltungen machen Spaß und machen dich fit.  Mit der Klangschale lernst du dich ganz still zu halten. Zur Belohnung gibt es einen superleckeren Smoothie von Susanne gemixt.

Buchbar und weitere Infos über das Ferienprogramm der Stadt Nittenau.

Termine freitags, 09. August und 23. August 2024

Für Kids von 3-7 Jahre (14:00 Uhr) und 8-12 Jahre (15:30 Uhr) je 60 Minuten

Ort Stadtcafe Nittenau

Weitere Infos hier.

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NEU*** Klangzauber

Termine nach Absprache

Lausche den wohltuenden Klängen von Fußklangschale, Herz- und Beckenklangschale, Koshi, Zaphir und Monochord.

In der Klangreise kannst du alle Spannungen abgeben und neue Energie tanken!

Ideal als Einzelstunde 49,00€ oder zu zweit pro Person 35,00€ Dauer 60 Minuten

Termine nach Absprache

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Vorab: Herbstkurs Yoga trifft Ayurveda

Montag bis Donnerstag

19 Uhr

ab 09.09.2024

Befreie dich von unnötigem Ballast. Sorge mit fließenden Bewegungen für deine innere Harmonie und lebe im guten Einklang mit dir.

Yoga für Alle, für Neulinge und Wiedereinsteiger geeignet.

Beginn ab 09.09.

Mit Unterbrechung im Oktober

Fortsetzung ab 04.11.

Mo, Di, Mi und Do jeweils um 19.00 Uhr

 

Bitte um Anmeldung über WhatsApp oder Mail.

10 Einheiten

Kosten 140€

Alle Kurse sind von der ZPP zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Yoga für Schwangere

Donnerstag,

10x 90 min.

ab 25.04.2024

09:00 Uhr

140€ (10er Block)

14€ pro Stunde,

einzeln buchbar

Auf Anfrage,

Einstieg jederzeit möglich

Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte Verbindung von wohltuenden Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungenund positiven Affirmationen, die dich während deiner Schwangerschaft begleiten.Gezielte Atemübungen und die regelmäßige und bewusste tiefe Atmung sind sicherlich das größte Geschenk für die Geburt. Mit Hilfe von Yoga bekommst du ein besseres Körpergefühl, spürst dich selbst intensiver, weißt, was dir guttut, und lernst deine eigenen Grenzen kennen.Yoga hilft dir, deine eigene Mitte zu finden und schenkt dir Zeit und Ruhe für dich und dein Baby. Auch der Erfahrungstausch mit anderen werdenden Müttern fördert das Vertrauen in Dich selbst. Sowohl für die Zeit der Schwangerschaft als auch für die Geburt und den beginnenden neuen Lebensabschnitt sind diese Kontakte bereichernd.

 

Krankenkassenzertifiziert.

Angebot einer Einzelstunde 1 zu 1

Montag

Nachmittag

oder

Mittwoch

Vormittag

oder

gerne jederzeit

auf Anfrage

Möchtest Du Dir eine Yogastunde persönlich gönnen, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist?

Oder möchtest Du ein Yogastunde an einen lieben Menschen verschenken?

Oder möchtest Du Einzelstunden mit therapeutischem Ansatz* nehmen, die eine Ergänzung zu einer ärztlichen Behandlung, Physiotherapie oder Psychotherapie sind? Dabei kann es sinnvoll sein, Körper und Geist mit Yogaübungen in Verbindung mit Atmung und Enstpannung zu unterstützen. Meine derzeitige Yogatherapie-Ausbildung der Svastha-Yogatherapie mit 240h ermöglichen mir diese begleitende Form der Unterstützung.

Unter Berücksichtigung besonderer Anforderungen, z. B.: körperliche Einschränkungen im Bewegungsapparat, erhöhte Stressbelastung, Depressionen, Ängste etc.  wird Dir ein Übungsplan für Deinen Alltag an die Hand gegeben.

Durch das regelmäßige Üben ist es Dein Ziel, wieder zum Wohlbefinden zu gelangen.

Besprechung und Übungspraxis mit Videomaterial, 75 Min. Kosten 49€

Folgestunden mit 10% Rabatt

* Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Angebot keine therapeutische oder heilende Maßnahme darstellt. Die Stunden finden auf eigene Verantwortung der Teilnehmer*innen statt. Bitte frage deinen Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten, ob Yoga für dich geeignet ist.

Ich unterrichte Yoga in der Tradition T. Krishnamacharyas, das heißt:

„Yoga passt sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen an.“

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