Aktuelle Kurse

Beginn der Yogakurse in 2024 ab KW 3.

Kursbuchung bald möglich.

​

Geschenkidee für Weihnachten gesucht? Wie wärs mit eine Yoga-Gutschein für eine Einzelstunde oder Yogakurs?

​

​

​

„Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren.“

Patañjali Yoga Sutra 2.42

​

Die Bedeutung der Dankbarkeit ist tief in der Yoga-Philosophie verwurzelt. Auf Sanskrit, der ursprünglichen Sprache des Yoga, wird Dankbarkeit mit dem Begriff Samtosha beschrieben, was so viel wie ‘Zufriedenheit’ bedeutet.

In diesem Kurs werden wir uns mit der Dankbarkeit als Lebenshaltung beschäftigen.

Dankbar zu sein ist ein Lebensgefühl und macht das Leben kostbar.

 

Die Yogapraxis mit

• körperfreundlichen Asanas

• Pranayama

• Meditation

 

bietet dir den optimalen Nährboden, um mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

 

Eine positive Lebenseinstellung und eine gesunde Selbstsicherheit ist das Ergebnis von gelebter Dankbarkeit im Alltag.

Der Kurs ist für Yogaübenden und auch für Neulinge geeignet.

Ich freue mich auf dich!

​

Der zertifizierte Kurs (10er Block à 75 Minuten) wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Bitte kläre vorher das mit deiner Krankenkasse ab.  

"Mit der Hingabe an das Höhere wächst die Fähigkeit in uns, alles in seiner Vollkommenheit zu erkennen."

Patanjali, Yoga Sutra 2.45

​

Wolltest Du schon immer ausprobieren zu meditieren? In diesem 3er-Block hast Du die Gelegenheit dazu.

Nach einer Körperreise mit Atemübungen führe ich Dich in die Meditation. Erlebe die angenehme Ruhe und Entspannung in Körper, Geist und Seele.

​

Einzeltermine buchbar à 14€.

Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte Verbindung von wohltuenden Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungenund positiven Affirmationen, die dich während deiner Schwangerschaft begleiten.Gezielte Atemübungen und die regelmäßige und bewusste tiefe Atmung sind sicherlich das größte Geschenk für die Geburt. Mit Hilfe von Yoga bekommst du ein besseres Körpergefühl, spürst dich selbst intensiver, weißt, was dir guttut, und lernst deine eigenen Grenzen kennen.Yoga hilft dir, deine eigene Mitte zu finden und schenkt dir Zeit und Ruhe für dich und dein Baby. Auch der Erfahrungstausch mit anderen werdenden Müttern fördert das Vertrauen in Dich selbst. Sowohl für die Zeit der Schwangerschaft als auch für die Geburt und den beginnenden neuen Lebensabschnitt sind diese Kontakte bereichernd.

 

Krankenkassenzertifiziert.

Möchtest Du Dir eine Yogastunde persönlich gönnen, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist?

​

Oder möchtest Du ein Yogastunde an einen lieben Menschen verschenken?

​

Oder möchtest Du Einzelstunden mit therapeutischem Ansatz* nehmen, die eine Ergänzung zu einer ärztlichen Behandlung, Physiotherapie oder Psychotherapie sind? Dabei kann es sinnvoll sein, Körper und Geist mit Yogaübungen in Verbindung mit Atmung und Enstpannung zu unterstützen. Meine derzeitige Yogatherapie-Ausbildung der Svastha-Yogatherapie mit 240h ermöglichen mir diese begleitende Form der Unterstützung.

Unter Berücksichtigung besonderer Anforderungen, z. B.: körperliche Einschränkungen im Bewegungsapparat, erhöhte Stressbelastung, Depressionen, Ängste etc.  wird Dir ein Übungsplan für Deinen Alltag an die Hand gegeben.

Durch das regelmäßige Üben ist es Dein Ziel, wieder zum Wohlbefinden zu gelangen.

​

Besprechung und Übungspraxis mit Videomaterial, 75 Min. Kosten 59€

Folgestunden mit 10% Rabatt

​

* Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Angebot keine therapeutische oder heilende Maßnahme darstellt. Die Stunden finden auf eigene Verantwortung der Teilnehmer*innen statt. Bitte frage deinen Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten, ob Yoga für dich geeignet ist.

​

​

Ich lade herzlich zum Yoga im Wald ein – der Kurs ist für Yogis und Neulinge geeignet

Der Wald schenkt uns frische Energie und Sauerstoff. Mit den gesunden Bewegungen aus dem Yoga und verschiedenen Atemübungen tanken wir unsere Energiereserven neu auf. Die Waldmeditation findet an einer Quelle statt. Unser Hammersee in Bodenwöhr bietet ein friedvolles und natürliches Ambiente.

Offene Stunden oder 8er-Block möglich.

Als Präventionskurs bei der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.