Aktuelle Kurse
„Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist.
Und im Yoga geht es um das Leben.“ - T. Krishnamacharya
Yoga im Wald
Yoga und Entspannung im Neuen Jahr 2022
Mittwoch,
10x 90 Min.
ab 12.01.2022
bis 16.03.2022
Uhrzeit
19:00 Uhr
Kosten
110€
Die Yoga- und Atemübungen lassen dich von deinem Stress in die Gelassenheit fließen.
Geniesse die sanften Dehnungen bei den fließend und sanft ausgeführten Asanas-Praxis.
Finde innere Ruhe mit einer geführten Meditation, die Dich im positiven Lebensgefühl und in Deiner Lebensfreude stärkt.
Wenn die Corona-Situation es erlaubt, in Präsenz (unter Einhaltung der geltenden Regeln).
Krankenkassenzertifiziert.
Yoga Daheim - Entspannung geht auch Online
via Zoom
Donnerstag,
10x 90 Min.
ab 13.01.2022
bis 31.03.2022
Uhrzeit
19:00 Uhr
Kosten
110€
Gemütlich und bequem von zu Hause Yoga üben und
Entspannung geniessen.
Tanke Ruhe und Gelassenheit mit Yoga- und Atemübungen, die dich vom Stress in die Gelassenheit fliessen lassen.
Die geführte Meditation möchte Dich im positiven Lebensgefühl
und in Deiner Lebensfreude stärken.
Entspannung und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
Krankenkassenzertifiziert
Gerne kann beim Online eine Schnupperstunde oder einzelne Stunden genommen werden.
Workshop: Yoga und die sieben Energiezentren - Online via Zoom
Samstag,
19.02.2022
14:00 Uhr bis
16:00 Uhr
Kosten 25€
Im traditionellen Yoga gibt es die Lehre von den Energiezentren im menschlichen Körper. Ziel des Yogas ist der harmonische Gleichklang der einzelnen Energiezentren (=Chakren).
Dieser Workshop zeigt dir, wie du deine Energiezentren aktivieren und harmonisieren kannst.
Erlebe die wohltuende Wirkung von Haltungen, welche die Energie mit einer sanft-dynamischen Yogapraxis fließen lassen. Das Highlight ist eine Meditation mit Farbvisualierung, bei der alle sieben Chakren angesprochen werden. Du wirst nach dem Workshop mehr Erkenntnisse über die Chakren besitzen.
Für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.
Angebot einer Einzelstunde 1 zu 1
Montag
Nachmittag
oder
Mittwoch
Vormittag
oder
gerne jederzeit
auf Anfrage
Möchtest Du Dir eine Yogastunde persönlich gönnen, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist?
Oder möchtest Du ein Yogastunde an einen lieben Menschen verschenken?
Oder möchtest Du Einzelstunden mit therapeutischem Ansatz* nehmen, die eine Ergänzung zu einer ärztlichen Behandlung, Physiotherapie oder Psychotherapie sind? Dabei kann es sinnvoll sein, Körper und Geist mit Yogaübungen in Verbindung mit Atmung und Enstpannung zu unterstützen. Meine derzeitige Yogatherapie-Ausbildung der Svastha-Yogatherapie mit 240h ermöglichen mir diese begleitende Form der Unterstützung.
Unter Berücksichtigung besonderer Anforderungen, z. B.: körperliche Einschränkungen im Bewegungsapparat, erhöhte Stressbelastung, Depressionen, Ängste etc. wird Dir ein Übungsplan für Deinen Alltag an die Hand gegeben.
Durch das regelmäßige Üben ist es Dein Ziel, wieder zum Wohlbefinden zu gelangen.
Besprechung und Übungspraxis mit Videomaterial, 75 Min. Kosten 49€
Folgestunden mit 10% Rabatt
* Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Angebot keine therapeutische oder heilende Maßnahme darstellt. Die Stunden finden auf eigene Verantwortung der Teilnehmer*innen statt. Bitte frage deinen Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten, ob Yoga für dich geeignet ist.
Yoga für Schwangere Via Zoom
Dienstag
ab 18.01.2022
bis zum 22.03.2022
17:30 Uhr
Kosten: 140€,
10x 75 Min.
Yoga begleitet dich durch die Schwangerschaft und stärkt dich für die Geburt deines Kindes. Yoga gibt Kraft für den Alltag, Entspannungsübungen fördern dein Wohlbefinden und schenken Ruhe und Gelassenheit..
Krankenkassenzertifiziert.
Meditationsabend
Sonntag
ab 23.01.2022
bis zum 22.03.2022
19:00 Uhr
Kosten: 80€,
8x 60 Min.
Lasse dich in der Meditation im Herzen berühren und stärke dich im positiven Lebensgefühl und in Deiner Lebensfreude.
Bringe in einer geführten Mediation Deinen Geist zur Ruhe und zur Klarheit.
Körper und Geist werden durch Atembeobachtung und durch eine Körperreise zur Meditation vorbereitet. In der Visionsmeditation werden verschiedenen Lebensbereiche angesprochen.
Lasse dich in der Meditation im Herzen berühren und stärke dich im positiven Lebensgefühl und in Deiner Lebensfreude.
Nachweislich führen regelmäßig durchgeführte Meditationen dazu, Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. In der Meditation können die Gehirnwellen in den so genannten Alpha-Zustand gehen – ein möglicher Schlüssel zu mehr Klarheit und Kreativität in deinem Leben.
Halte Stift und Zettel bereit.
Entspannung und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
Ich unterrichte Yoga in der Tradition T. Krishnamacharyas, das heißt:
„Yoga passt sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen an.“