Aktuelle Kurse

Ich lade herzlich zum Yoga & Rad ein – der Kurs ist für Yogis und Neulinge, die gerne radeln, geeignet.

Der Treffpunkt ist an der Weichselbrunner Brücke. Die Touren sind zwischen 10 km und 15 km lang und für alle Fahrräder geeignet.

In den Zwischenstopps machen wir unsere Yogapraxis mit Atemübungen und einer Meditation.

 

Die Natur schenkt uns frische Energie und Sauerstoff. Mit den gesunden Bewegungen aus dem Yoga und verschiedenen Atemübungen tanken wir unsere Energiereserven neu auf. Unser Hammersee in Bodenwöhr bietet ein friedvolles und natürliches Ambiente.

Offene Stunden oder 8er-Block möglich.

 

Als Präventionskurs bei der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.

Wie kann ich gut für mich selbst sorgen und meine innere Ruhe bewahren?

Was schenkt mir Zuversicht und Kraft, in Zeiten wo die ganze Welt Kopf steht?

Wie kann ich trotz allem innerlich stabil bleiben?

 

Damit dein Stress abfließen kann, möchte ich dir mit körperfreundlichen  und fließenden Übungsabfolgen zeigen, wie du wieder in deine Mitte  kommen kannst.

​

In der Meditation und im Bodyscan kann das Gleichgewicht von einem positiven Lebensgefühl sowie der innere Ruhe hergestellt und gestärkt werden.

​

In Präsenz.

Krankenkassenzertifiziert.

Ich lade herzlich zum Yoga im Wald ein – der Kurs ist für Yogis und Neulinge geeignet

Der Wald schenkt uns frische Energie und Sauerstoff. Mit den gesunden Bewegungen aus dem Yoga und verschiedenen Atemübungen tanken wir unsere Energiereserven neu auf. Die Waldmeditation findet an einer Quelle statt. Unser Hammersee in Bodenwöhr bietet ein friedvolles und natürliches Ambiente.

Offene Stunden oder 8er-Block möglich.

Als Präventionskurs bei der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.

Yoga daheim ist einfach, super und bequem, weil wir trotz weiter Entfernung in Verbindung mit dem Herzen sein können.

​

Weg vom Stress, hin zur Gelassenheit mit einer themenbezogenen und körperfreundlich fließenden Yogapraxis.

Mit einer geführten Meditation wird die Stunde abgerundet.

Mit der körperlichen Entspannung kann sich innere Ruhe einstellen und deine Resilienz stärken.

 

Krankenkassenzertifiziert

​

Gerne kann beim Online-Yoga eine Schnupperstunde oder einzelne Stunden genommen werden.

Möchtest Du Dir eine Yogastunde persönlich gönnen, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist?

​

Oder möchtest Du ein Yogastunde an einen lieben Menschen verschenken?

​

Oder möchtest Du Einzelstunden mit therapeutischem Ansatz* nehmen, die eine Ergänzung zu einer ärztlichen Behandlung, Physiotherapie oder Psychotherapie sind? Dabei kann es sinnvoll sein, Körper und Geist mit Yogaübungen in Verbindung mit Atmung und Enstpannung zu unterstützen. Meine derzeitige Yogatherapie-Ausbildung der Svastha-Yogatherapie mit 240h ermöglichen mir diese begleitende Form der Unterstützung.

Unter Berücksichtigung besonderer Anforderungen, z. B.: körperliche Einschränkungen im Bewegungsapparat, erhöhte Stressbelastung, Depressionen, Ängste etc.  wird Dir ein Übungsplan für Deinen Alltag an die Hand gegeben.

Durch das regelmäßige Üben ist es Dein Ziel, wieder zum Wohlbefinden zu gelangen.

​

Besprechung und Übungspraxis mit Videomaterial, 75 Min. Kosten 59€

Folgestunden mit 10% Rabatt

​

* Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Angebot keine therapeutische oder heilende Maßnahme darstellt. Die Stunden finden auf eigene Verantwortung der Teilnehmer*innen statt. Bitte frage deinen Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten, ob Yoga für dich geeignet ist.

​

​

Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte Verbindung von wohltuenden Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungenund positiven Affirmationen, die dich während deiner Schwangerschaft begleiten.Gezielte Atemübungen und die regelmäßige und bewusste tiefe Atmung sind sicherlich das größte Geschenk für die Geburt. Mit Hilfe von Yoga bekommst du ein besseres Körpergefühl, spürst dich selbst intensiver, weißt, was dir guttut, und lernst deine eigenen Grenzen kennen.Yoga hilft dir, deine eigene Mitte zu finden und schenkt dir Zeit und Ruhe für dich und dein Baby. Auch der Erfahrungstausch mit anderen werdenden Müttern fördert das Vertrauen in Dich selbst. Sowohl für die Zeit der Schwangerschaft als auch für die Geburt und den beginnenden neuen Lebensabschnitt sind diese Kontakte bereichernd.

 

Krankenkassenzertifiziert.