Aktuelle Kurse

„Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist.

Und im Yoga geht es um das Leben.“ - T. Krishnamacharya

Yoga im Wald

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Herbst-Kurs mit Yoga zur Ruhe finden

 8x 90 Min.

Kurs 1:

Dienstag,

ab 11.10.2022

19:00 Uhr

ausgebucht

Kurs 2: Mittwoch,

ab 12.10.2022

19:00 Uhr

 

neu: zusätzlich ab 17:30 Uhr (Buchung als 19:00 Uhr-Kurs)

Kurs 3: Mittwochmittag,

ab 12.10.2022

11:30 Uhr

​Kosten

112€ 

Wie kann ich gut für mich selbst sorgen und meine innere Ruhe bewahren?

Was schenkt mir Zuversicht und Kraft, in Zeiten wo die ganze Welt Kopf steht?

Wie kann ich trotz allem innerlich stabil bleiben?

 

Damit dein Stress abfließen kann, möchte ich dir mit körperfreundlichen  und fließenden Übungsabfolgen zeigen, wie du wieder in deine Mitte  kommen kannst.

In der Meditation und im Bodyscan kann das Gleichgewicht von einem positiven Lebensgefühl sowie der innere Ruhe hergestellt und gestärkt werden.

Präsenzunterricht unter Vorbehalt der aktuellen Corona-Lage.

Krankenkassenzertifiziert.

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Yoga Daheim - via Zoom

Donnerstag,

8x 90 Min.

ab 13.10.2022

Uhrzeit

19:00 Uhr

Kosten: 96€

Yoga daheim ist einfach, super und bequem, weil wir trotz weiter Entfernung in Verbindung mit dem Herzen sein können.

Weg vom Stress, hin zur Gelassenheit mit einer themenbezogenen und körperfreundlich fließenden Yogapraxis.

Mit einer geführten Meditation wird die Stunde abgerundet.

Mit der körperlichen Entspannung kann sich innere Ruhe einstellen und deine Resilienz stärken.

 

Krankenkassenzertifiziert

Gerne kann beim Online-Yoga eine Schnupperstunde oder einzelne Stunden genommen werden.

Angebot einer Einzelstunde 1 zu 1

Montag

Nachmittag

oder

Mittwoch

Vormittag

oder

gerne jederzeit

auf Anfrage

Möchtest Du Dir eine Yogastunde persönlich gönnen, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist?

Oder möchtest Du ein Yogastunde an einen lieben Menschen verschenken?

Oder möchtest Du Einzelstunden mit therapeutischem Ansatz* nehmen, die eine Ergänzung zu einer ärztlichen Behandlung, Physiotherapie oder Psychotherapie sind? Dabei kann es sinnvoll sein, Körper und Geist mit Yogaübungen in Verbindung mit Atmung und Enstpannung zu unterstützen. Meine derzeitige Yogatherapie-Ausbildung der Svastha-Yogatherapie mit 240h ermöglichen mir diese begleitende Form der Unterstützung.

Unter Berücksichtigung besonderer Anforderungen, z. B.: körperliche Einschränkungen im Bewegungsapparat, erhöhte Stressbelastung, Depressionen, Ängste etc.  wird Dir ein Übungsplan für Deinen Alltag an die Hand gegeben.

Durch das regelmäßige Üben ist es Dein Ziel, wieder zum Wohlbefinden zu gelangen.

Besprechung und Übungspraxis mit Videomaterial, 75 Min. Kosten 49€

Folgestunden mit 10% Rabatt

* Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Angebot keine therapeutische oder heilende Maßnahme darstellt. Die Stunden finden auf eigene Verantwortung der Teilnehmer*innen statt. Bitte frage deinen Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten, ob Yoga für dich geeignet ist.

Yoga für Schwangere

Donnerstag,

13.10.2022

10x 90 min.

Uhrzeit

10 Uhr

PRÄSENZ

Auf Anfrage,

Einstieg jederzeit möglich

Kosten: 140€

Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte Verbindung von wohltuenden Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungenund positiven Affirmationen, die dich während deiner Schwangerschaft begleiten.Gezielte Atemübungen und die regelmäßige und bewusste tiefe Atmung sind sicherlich das größte Geschenk für die Geburt. Mit Hilfe von Yoga bekommst du ein besseres Körpergefühl, spürst dich selbst intensiver, weißt, was dir guttut, und lernst deine eigenen Grenzen kennen.Yoga hilft dir, deine eigene Mitte zu finden und schenkt dir Zeit und Ruhe für dich und dein Baby. Auch der Erfahrungstausch mit anderen werdenden Müttern fördert das Vertrauen in Dich selbst. Sowohl für die Zeit der Schwangerschaft als auch für die Geburt und den beginnenden neuen Lebensabschnitt sind diese Kontakte bereichernd.

 

Krankenkassenzertifiziert.

Ich unterrichte Yoga in der Tradition T. Krishnamacharyas, das heißt:

„Yoga passt sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen an.“